Очень часто, начиная заниматься фитнесом, многие забывают о том, что в совершенствовании нуждаются не только пресс, ягодицы и ноги. Особенно сильно укрепления требуют наши спины и руки, даже если в этих областях у вас нет ни грамма жира! Поэтому специально для вас я подготовила небольшую тренировку, направленную на проработку и укрепление мышц спины и рук. Видео с упражнениями ждет вас в конце:) Друзья, всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, ваш полезный тренер! Сегодня я покажу вам, как правильно укреплять мышцы спины и рук...

Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него