Не спать всю ночь, а потом идти на работу — это очень неприятная ситуация, но с ней можно справиться. Важно принять меры, чтобы минимизировать последствия недосыпа и безопасно доработать до конца дня. Вот что можно предпринять: 1. Минимизируйте физические нагрузки: Сделайте утро максимально спокойным: Избегайте спешки и суеты. Соберитесь заранее, чтобы не нервничать и не тратить лишнюю энергию. Не планируйте тяжелую физическую работу: Если возможно, попросите коллег или начальство переложить на вас менее трудоемкие задачи...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...