В нашей полной постоянных стрессов жизни мы нередко задаемся вопросом, как повысить иммунитет взрослому человеку? Но дальше вопроса дело зачастую не идет – слишком много других дел, по которым нужно срочно бежать… И мы бежим, оставляя свое здоровье без должного внимания. А ведь укреплять эту врожденную способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям можно легко научиться! Какие же есть способы улучшения иммунной защиты в домашних условиях и как укрепить свой иммунитет? Постараемся ответить на эти вопросы и предложить оптимальные способы...

Чаще всего мы начинаем думать об укреплении иммунитета только тогда, когда становимся более восприимчивыми к инфекции. Тогда было бы хорошо проанализировать, что могло бы способствовать ослаблению иммунной системы. В подавляющем большинстве это переутомление, недостаток сна и времени для отдыха. В конце концов, болезнь — это не что иное, как сообщение нам: тело устало и требует отдыха. С патогенными микроорганизмами мы встречаемся повсюду. Сильный организм при контакте с ними ставит по стойке «смирно» иммунную систему...