Укрепляем голеностоп. 7 упражнений для профикактики травм
Голеностопный сустав это сустав который соединяет три кости. У него очень тяжелая и ответственная миссия. Нередко спортсмены получают травмы именно голеностопного сустава. В этой статье разберем профилактические действия для уменьшения вероятности травм. Это может быть полезно как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Как укрепить голеностоп Травмы бывают различные, но в этой статье не об этом. (подписывайся на канал чтобы ничего не пропускать). В этой статье мы разберем 7 основных базовых упражнений, которые помогут вам защитить сустав от травмы...