Голеностоп, упражнения, здоровье и травма — как укрепить суставы? Разберём причины боли в голеностопе и лучшие упражнения для восстановления! Каждый подворачивал ногу, особенно в детстве. Иногда боль проходит быстро, но часто голеностоп отекает и беспокоит днями. Почему у одних травма заживает, а у других становится хронической? Сегодня узнаем, как восстановить здоровье суставов! Травма голеностопа — частая проблема, вызывающая отёк и боль. Я подвернул стопу, играя в футбол. Нагрузка смещается на здоровую ногу, крестец и таз перекашиваются, что сохраняет боль...