Быстрые моргания и массаж век помогают укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение и повысить комфорт при зрительных нагрузках, сообщила офтальмолог Юсуповской больницы Ирина Ворыханова. "Начать можно с быстрого моргания: в течение 10–15 секунд активно моргайте, затем пауза 7–10 секунд, повторите три-четыре раза. Это помогает увлажнить поверхность глаза и снять легкое напряжение. Затем - нежный массаж век: закройте глаза и легкими круговыми движениями массируйте веки указательными пальцами около 30 секунд...