Отпуск — это священное время для каждого из нас. Но почему так часто мы дотягиваем до него уже почти «на пределе», когда мозг будто говорит «перегружаюсь», а после возвращения на работу появляется желание сразу уйти с пляжа в HR? В этой статье разберём, как сделать отпуск настоящей передышкой, а возвращение — лёгким и вдохновляющим, чтобы снизить риски выгорания и повысить качество жизни. Первое и главное правило — не доводить себя до истощения. Как только вы замечаете, что раздражение и усталость разрастаются, а сон уже не приносит покоя, значит пора срочно задуматься о перерыве...

✈️ Мечтаете об отпуске, но вместо радости — тревога за работу? Многие так и не решаются взять перерыв: кажется, что за это время «всё развалится», клиенты уйдут, коллеги не справятся, а после придётся разгребать завалы неделями. Но правда в том, что отпуск — это не роскошь, а необходимость. Без него ни мозг, ни тело не восстанавливаются. И если подготовиться к отпуску правильно, можно уйти спокойно, без чувства вины — и вернуться без ощущения, что попал в цунами задач. В этой статье — 6 простых, но действенных шагов, которые помогут подготовиться к отпуску и не пожалеть об этом ни на минуту...