Если у вас торчит живот — убирать нужно не только жировые отложения. Можно сидеть на диетах, скинуть лишний вес, но живот останется и будет портить и настроение, и внешность. Часто он выпирает из-за особого искривления позвоночника (а вы ни сном, ни духом). Начинаются проблемы с сосудами, нарушения в работе ЖКТ, отеки и боли в пояснице. Это искривление называется вываленный таз. Его можно исправить с помощью простого упражнения, которым я делюсь с вами в этой статье. Но сначала давайте разберем, что это такое и как он влияет на состояние многих органов нашего тела...

Бывало у вас такое: утренний кофе еще не выпит, а живот уже предательски торчит, будто вы плотно пообедали? Как физрук с 40-летним стажем и 20-летним опытом ведения групп по калланетике, я скажу вам честно: классический пресс после 35 лет не работает...