Добрый вечер! Сегодня я отвечу на вопрос от подписчицы, который к моему большому удивлению заботит очень многих девушек! Вопрос от подписчицы: 📨 Вы могли бы мне подсказать какие-нибудь упражнения для уменьшения объема икр? Отвечаю: Икроножная - такая же мышца, как и другие в нашем организме. Для примера, если от упражнений руки они увеличиваются в объеме, то почему с икроножными мышцами должно быть иначе? Икроножные мышцы в силу своей мега выносливости (необходимой для ходьбы на многие километры)...

Боль в пятке часто ассоциируется с «пяточной шпорой». Заболело, и начинается: ударно-волновая терапия, уколы, стельки с дыркой, обезболивающие. А ещё и ренген показывает, но это уже когда помучились, дотерпели, затянули с лечением. Хорошо, если действительно – где боль, там и причина. Тогда лечение впрок пойдёт. А если нет? И чаще бывает, что очаг воспаления в другом месте. Одной из причин боли в пятке являются триггерные точки в икроножной мышце. Икроножная мышца прикрепляется к пяточной кости ахилловым сухожилием...