Если вы стесняетесь надевать обтягивающую одежду и носить открытый купальник, то эта статья для вас. Дорогие читатели, лето в России подходит к концу, а многие из нас еще даже не были в отпуске. Но еще есть такая возможность - в начале осени поплавать в чистом море и подышать свежим морским воздухом. Если вас беспокоит ваша фигура и вы хотите согнать 3-7 кг, то дочитайте эту статью до конца. Жир попадает в «ловушки» на теле, накапливается и портит фигуру, образуя «спасательный круг» в области талии...

Жир на животе является самым стойким. И если объемы талии превышают средние нормы, пора от него избавиться. Предлагаем рекомендации диетологов-нутрициологов, как это сделать: ✅ Отказ от сахара и выпечки Самое первое и важное правило: скажите "нет" сахару, шоколаду, десертам и выпечке. Злоупотребление сахаром и выпечкой – прямой путь к ожирению, заболеваниям сосудов, сердечным недугам, диабету. ✅ Употребляйте больше клетчатки Самый легкий способ обрести красивые очертания фигуры и плоский живот связан, конечно, с коррекцией питания...