Как убрать тревожность, плохие мысли, наладить сон и вернуть оптимизм? С таким вопросом ко мне обратилась пациентка. В тибетской медицине тревога, бессонница, навязчивые мысли — это классическое нарушение конституции Ветер (Рлунг). Ветер — это энергия движения. Когда он разбалансирован, он гонит мысли, как сухие листья. Вы не можете остановить поток — от этого становится страшно. Сон становится поверхностным, вы просыпаетесь разбитым. Могу сказать точно: Ветер можно успокоить. Без антидепрессантов...

Здравствуйте, дорогие читатели!) Сон важен. Это позволяет вашему организму восстанавливаться, а также выполнять жизненно важные метаболические процессы. Так же предлагаю Вам ознакомиться со статьей: "Как улучшить сон?" Во время быстрого сна ваш «спящий» мозг очень занят, объединяя краткосрочные воспоминания в долговременные. Давайте рассмотрим и постараемся исправить несколько фактов, которые могут ухудшить сон: 1) Свет Свет помогает регулировать биологические часы человека, в частности, с помощью мелатонина , гормона, который сигнализирует вашему телу, что пора спать...