В общем, люблю эксперименты, а особенно над собой. Сразу предупрежу что метод существует чисто в теории, и работает, ну, только на меня ). Всё что нам понадобится это: 1)Чай, желательно заварной. 2)Жидкий экстракт элеутерококка. Всё очень просто, завариваем очень крепкий чай, я сыпал 1\4 кружки заварки, заливаем кипятком и даём ему постоять так час, два. После чего выпиваем это, и запиваем экстрактом смешанным с водой. Много экстракта не нужно, так налить на донышко 2-3 мм, и залить его водой до середины стакана...

Здравствуйте, дорогие читатели!) Сон важен. Это позволяет вашему организму восстанавливаться, а также выполнять жизненно важные метаболические процессы. Так же предлагаю Вам ознакомиться со статьей: "Как улучшить сон?" Во время быстрого сна ваш «спящий» мозг очень занят, объединяя краткосрочные воспоминания в долговременные. Давайте рассмотрим и постараемся исправить несколько фактов, которые могут ухудшить сон: 1) Свет Свет помогает регулировать биологические часы человека, в частности, с помощью мелатонина , гормона, который сигнализирует вашему телу, что пора спать...