Дряблость рук — одна из самых частых причин, по которой люди начинают заниматься дома. Руки на виду всегда: в футболке, в платье, на фото. И хорошая новость в том, что эта зона очень хорошо отзывается на тренировки — даже без зала и оборудования. Почему руки становятся дряблыми Главная причина — снижение мышечного тонуса. С возрастом мышцы теряют объём, если их не нагружать, и кожа на их месте провисает. Добавьте сюда естественное снижение эластичности кожи — и картина знакома многим. Важно понять одно: упражнения не «подтягивают кожу», они увеличивают мышцу под ней...