Ты удивишься, но всего от 2 до 4 недель регулярных тренировок достаточно, чтобы твои руки стали заметно подтянутыми, стройными и уверенными. И нет — они не станут «перекачанными». Вместо этого ты получишь грациозные, женственные руки, которые будут красиво смотреться как в обтягивающей одежде, так и в открытых майках. Вот, к примеру, результат одной из моих учениц — всего 3 недели регулярных, но простых тренировок, и «крыльев» на руках как не бывало. Главное — это систематичность и правильная техника...