Нижняя часть живота – очень проблемное место для тех, кто корректирует свою фигуру. Ведь жир, который там накапливается, считается гормональным. И убрать его крайне сложно. В этой статье - научный способ борьбы с лишними отложениями в области живота. Упражнения для коррекции талии Чтобы привести талию в порядок, нужно понимать, какой именно жир стал проблемой: внутренний или подкожный. Первый вид образуется при ожирении, для которого характерен высокий индекс массы тела (ИМТ). В данном случае будет эффективна диета и кардио-нагрузки...

Желание похудеть в конкретной зоне – распространенная идея, подвигающая крутить часами обруч, качать пресс или обматываться километрами пищевой пленки 🙂 Любой тренер объяснит, что локально сжечь жир - маловероятно. Но количество активно качающих перед отпуском пресс людей меньше не становится 😀 Тут многие возразят, но ведь действительно, как не поверить, если ненавистные сантиметры в животе уходят, почему это происходит? Это объяснимо: если ты начинаешь делать хоть какие-то упражнения, даже просто качать пресс — ты слегка увеличиваешь траты энергии...