По статистике, в России регулярная сонливость встречается у 40% населения, пишет нутрициолог Ксения Черная в личном телеграм-канале. По словам специалиста, мало кто обращает внимание на эту проблему, но с ней можно и нужно бороться. Кроме того, едва преодолимое желание полежать может возникать из-за нарушения циркадных ритмов — биологических часов, которые помогают засыпать и просыпаться, а также распределять энергию в течение дня...

Если не спали всю ночь или встали на рассвете и днем клюете носом, — это нормально. А вот если беспощадный Морфей настойчиво требует обнимашек, хотя вроде бы вы хорошо выспались, — стоит насторожиться...