Есть два вопроса: Я работаю над тем, чтобы не допустить появление тревоги в тех ситуациях, в которых она сейчас появляется. Когда я работаю с людьми, я определяю те ситуации, которые сейчас вызывают у них тревогу, и делаю так, чтобы когда эти ситуации повторяются, тревоги снова не возникло. И получается, что если человек оказался в ситуации “тревога возникла”, я, получается, как бы проиграл. Потому я что должен был сделать так, чтобы у него она не возникла. И это нормально. Потому что мы зачастую, разбирая ситуации, постепенно это все делаем...

«Мне тревожно, не могу успокоиться и отвлечься», «Быстро устаю, ничего не успеваю», «Срываюсь на близких»… Хронический стресс нарушает работу нервной системы. Мы ощущаем постоянное нервное напряжение, быстро устаем и чувствуем себя «выжатыми» даже после отдыха, с трудом контролируем себя в общении с людьми. Как же справляться со стрессом и тревогой? Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет 5 самых простых и действенных методов. Чтобы лучше понимать суть упражнений, кратко разберемся в том, как именно стресс влияет на нашу нервную систему...