Главный парадокс тревожного человека: вы боитесь не денег, а того, что без тревоги и страха станете слишком расслабленные. Разбираем, как это работает и что с этим делать. — Я не могу перестать тревожиться. Потому что если я расслаблюсь — перестану работать. А если перестану работать — не заработаю. Моя клиентка сидит напротив, смотрит на меня с вызовом. Она ждёт, что я скажу: «Тревога — это плохо, надо от неё избавляться». И она готова спорить. — Ты права, — говорю я. — Если ты просто уберёшь тревогу, ничего не меняя — ты действительно можешь потерять рабочий настрой...

«Мне тревожно, не могу успокоиться и отвлечься», «Быстро устаю, ничего не успеваю», «Срываюсь на близких»… Хронический стресс нарушает работу нервной системы. Мы ощущаем постоянное нервное напряжение, быстро устаем и чувствуем себя «выжатыми» даже после отдыха, с трудом контролируем себя в общении с людьми. Как же справляться со стрессом и тревогой? Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет 5 самых простых и действенных методов. Чтобы лучше понимать суть упражнений, кратко разберемся в том, как именно стресс влияет на нашу нервную систему...