Долгое время этой коварной напасти не замечаешь. Ведь будучи сухощавым от природы я не обрастал практически подкожным жиром. Кубики пресса, пусть не все шесть а поначалу 4, потом два, потом на ощупь)) были на животе лет до 48-49. Затем, внезапно талия перевалила за метр, достигая отметок в 105-107 см, а вес вырос до 95 кг. Виновник внутренний или висцеральный жир. Он разрастается внутри, за стенкой мускулов пресса. В нём тонут все внутренние органы, он их сдавливает и душит, мешая полноценно работать...

«Пивное пузо», или «пивной живот», — народное название абдоминального ожирения, которое развивается преимущественно у мужчин на фоне чрезмерного пристрастия к алкогольному напитку, рассказала NEWS.ru доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения фитнес-тренер Александра Сулим.​​​​​ Она отметила, что данную проблему можно решить только с помощью правильного питания и физических упражнений. Специалист посоветовала свести к минимуму в рационе сахар, соль, изделия из белой муки и насыщенные жиры...