Приветствую вас! У большинства людей есть запрос на подтянутое тело, и чаще всего он упирается в два вопроса — как убрать живот и как не превратиться в склад жира с дряблой кожей после сорока. В этой ситуации многие начинают гнаться за своим прежним комфортным весом, но кое что упускают. Те же 70 кг в 30 лет и в 50 — это два совершенно разных тела. С годами мышцы уходят, жир подкрадывается незаметно, а мы удивляемся: «Да я ж всегда столько весил!» Но реальность в том, что организм меняется, и если мы продолжаем жить по старой схеме — тело постепенно расползается...

Друзья, всем привет🙋🏻‍♀️ Сегодня расскажу о еще одном случае из практики, погнали👇🏻       За консультацией обратилась молодая девушка с жалобами на прибавку веса и отеками, усиливающимися к вечеру. Хочу в очередной раз обратить Ваще внимание, что я как #нутрициолог первоочередно работаю с пищевым рационом подопечного и поэтому каждый, кто ко мне обращается за помощью, заполняет в течение недели Дневник Питания❕где расписывает все приемы пищи за день и количество выпитой жидкости🥛  Исходя...