(Практичные советы для тех, кто хочет уменьшить сахар без жестких запретов) ❗ ВОЗ рекомендует: не более 25 г (6 ч. ложек) добавленного сахара в день. Снижайте сахар постепенно. Например: 👉 С чего начать сегодня? (Через 3 недели без избытка сахара вы почувствуете больше энергии!) 💪 P...

Отказ от добавленного сахара на несколько дней поможет вам сбросить как минимум 1-2 килограмма. Об этом рассказала кардиолог Ольга Бокерия своем телеграм-канале. Она отметила, что каждый человек, страдающий лишним весом, хотя бы раз пытался отказаться от сахара. Возможно, вы замечали, что это положительно сказывается не только на фигуре, но и на общем состоянии здоровья. По словам врача, обычно люди не обращают внимания на то, сколько сахара они потребляют в течение дня. Однако, если посчитать, то получится около десяти ложек...