Я худая, но живот торчит. А еще — второй подбородок и складки на спине… Часто получаю такие жалобы от женщин разного возраста. Причем многие считают, что выпирающий живот, второй подбородок и целлюлит — это генетика. Якобы у мамы так было и у меня тоже. Но это заблуждение! И сегодня мы определим, жир у вас или отек, а еще я дам 3 упражнения от отека, которые всего за 3 минуты помогут согнать всю лишнюю воду. Иногда жир и складки на животе и боках — это на самом деле не жировые отложения, а отек. Как понять, кто есть кто? Давайте попробуем разобраться...

Друзья, всем привет🙋🏻‍♀️ Сегодня расскажу о еще одном случае из практики, погнали👇🏻       За консультацией обратилась молодая девушка с жалобами на прибавку веса и отеками, усиливающимися к вечеру. Хочу в очередной раз обратить Ваще внимание, что я как #нутрициолог первоочередно работаю с пищевым рационом подопечного и поэтому каждый, кто ко мне обращается за помощью, заполняет в течение недели Дневник Питания❕где расписывает все приемы пищи за день и количество выпитой жидкости🥛  Исходя...