Друзья, всем привет🙋🏻‍♀️ Сегодня расскажу о еще одном случае из практики, погнали👇🏻       За консультацией обратилась молодая девушка с жалобами на прибавку веса и отеками, усиливающимися к вечеру. Хочу в очередной раз обратить Ваще внимание, что я как #нутрициолог первоочередно работаю с пищевым рационом подопечного и поэтому каждый, кто ко мне обращается за помощью, заполняет в течение недели Дневник Питания❕где расписывает все приемы пищи за день и количество выпитой жидкости🥛  Исходя...

Мешки под глазами, одутловатые щеки, рыхлое тело — все это чаще списывают на «лишнюю жидкость» или соль в ужине. Но реальных причин больше, и они сложнее. Чтобы разобраться, как убрать отёки именно в вашем случае, нужно понимать принцип. Задержка жидкости — это признак того, что лимфатическая система работает с перебоями. А вместе с ней и другие звенья нашего организма: кровообращение, гормональный фон, обмен веществ, состояние мышц и фасций, привычки дыхания. Если жидкости в теле движутся свободно, отёки не накапливаются...