Меня вечно беспокоил низ живота. С одной стороны, весь жир на животе у меня откладывался именно внизу. С другой,мышцы внизу живота у меня как-то странно выпирали, то есть сама мышца имела выпуклый вид, что со стороны казалось свисающей жировой складкой. Также я давно знал о том, что низ живота может со временем отвисать, из-за того что органы человека со временем понемногу опускаются вниз. Этот неприятный, но реально существующий механизм в медицине называется неприятным словом "птоз". Обидно,когда...

Подтянуть живот и бока? Это не так просто, как нам это кажется, и если вы как-то начинали работать с областью живота, пытались его подтянуть, то знаете, что результат достигается долго, особенно, когда речь идет о нижней части живота, которая упорно не хочется подтягиваться. И естественно, что с питанием у вас все более или менее, а движения не хватает, например, времени не хватает или не хочется делать сложные упражнения. В таком случае многие читатели просят более простые упражнения, которые занимают...