Чтобы убрать живот, необходим комплексный подход, который включает коррекцию питания, физическую активность, управление стрессом и нормализацию сна. Важно понимать, что локальное сжигание жира невозможно — работа над животом требует общего снижения веса и укрепления мышечного корсета...

Всем привет! Живот у женщины это её уникальная особенность. Многие женщины совсем не любят эту часть тела. Существует несколько типов животиков. Беременный животик, если ты сейчас не беременна и родила больше года назад, значит у тебя слабые мышцы живота и таза. Начни каждый день понемногу качать пресс, не нужно себя сильно нагружать , но и пропускать не стоит, регулярность и небольшой объем занятий приведут живот в норму. Орехи, масло и оливки , те жиры которые нужны, твой организм усвоит полезные витамины и начнет сжигать вредные жиры...