Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Вопрос эксперту ДЕНИС АРХИПОВ - эксперт по эстетической пластической хирургии молочных желез и живота, к. м. н., ведущий пластический хирург, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино ГК «Мать и Дитя». После родов живот выглядит ужасно. Можно ли хирургическим путем привести фигуру в порядок? – Да. Но для того чтобы выйти на хирургическую операцию, решить, нужна ли она, какой объем операции необходим и т. д. После родов необходимо, чтобы, во-первых, живот сам восстановился, а во-вторых, помочь ему восстановиться так, чтобы привести его в оптимальную форму...