Почему каждое требует собственной стратегии И почему «функциональной тренировки» не существует в природе Физиология — дисциплина, жестче стали и честнее любого маркетинга. Она не про лозунги, а про адаптации. Когда фитнес-индустрия обещает, что «одно упражнение» прокачает всё: силу, скорость, выносливость, гибкость и координацию, — она продаёт фантазию, а не результат. В реальности каждое физическое качество — отдельный биохимический и нейронный процесс. И никакой универсальной тренировки не может развивать их одновременно...

Способность человека быстро, целесообразно осваивать новые движения, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость- комплексное качество, её основу составляет 3 группы коорд. Способностей (способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические характеристики движения, это чувство пространства, времени и мышечное чувство.) Способность поддерживать динамическую позу и сохранять динамическое положение (коньки, ходьба по бревну, лыжи) Способность выполнять движение без изменения мышечной направленности. Факторы, от которых зависит координационная сила: 1) Деятельность ЦНС 2) Сложность задания 3) Возраст 4) Двиг...