Способность человека быстро, целесообразно осваивать новые движения, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость- комплексное качество, её основу составляет 3 группы коорд. Способностей (способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические характеристики движения, это чувство пространства, времени и мышечное чувство.) Способность поддерживать динамическую позу и сохранять динамическое положение (коньки, ходьба по бревну, лыжи) Способность выполнять движение без изменения мышечной направленности. Факторы, от которых зависит координационная сила: 1) Деятельность ЦНС 2) Сложность задания 3) Возраст 4) Двиг...

В фитнесе, чтобы он приносил удовольствие и наполнял энергией, каждый может найти что-то свое: для кого-то это будут берпи и приседания со штангой в тренажерном зале, а для кого-то — практики дыхания, асаны и мысли, которые приходят во время занятий Mind & Body. Делая выбор, важно понимать, как именно те или иные нагрузки улучшают нашу физическую форму и качество жизни, — об этом мы поговорили с экспертами World Class Как развивать свои физические качества Игорь Рудяков, невролог, врач ЛФК и спортивной...