Здравствуйте ! Ну что ж, начнём с горькой, но честной правды: ваш животик, скорее всего, никогда и не был похож на тот, что красуется у фитнес-модели в рекламе спортзала. Там умеют выбрать нужный ракурс и поставить свет. Даже если вы не рожали, но являетесь женщиной, ваш животик — это ваш верный спутник. И это нормально! Даже у самых подтянутых и тренированных дам внизу живота есть немного жировой ткани. Природа так задумала, чтобы защитить женские репродуктивные органы. После родов живот, конечно, ещё увеличивается...

Вернуться в дородовую форму в среднем можно за полгода. Приблизить этот срок помогут три самых верных способа — грудное вскармливание, контроль собственного питания и специальные упражнения. Лучше использовать их все вместе, тогда результат не заставит себя ждать. Грудное вскармливание Ученые доказали, что грудное вскармливание помогает мамам худеть. Производство молока и процесс кормления сжигает по 500 калорий за день. А еще в процессе кормления освобождается гормон окситоцин, который способствует сокращению матки...