Стройная фигура всегда привлекает внимание как мужчин, так и женщин. Именно поэтому девушки и женщины стремятся к идеальным формам, садясь на диету или изнуряя себя физическими нагрузками. Но что делать, когда необходимо за 14 дней привести свое тело в порядок? Ответ вопрос — выполняйте простой комплекс спортивных занятий. А чтобы было веселее, включайте любимую ритмичную музыку и начинайте тренироваться. Ну что, приступим? Поехали: Все описанные способы помогают убрать ненавистные жировые складки на боках и животике...

1)Вы должны принять положение лежа на спине. Поднимайте ноги вверх до достижения 45 градусов. Обязательно нужно делать вдох при подъеме ног. Носки вытянуты. Выполнять следует 2 подхода по 13 раз. 2)Поднимите ноги на 45 градусов вверх и выполняйте круговые движения по окружности, двумя ногами, чередуя их на своей половине круга. А теперь основные упражнения которые помогут вам избавиться от лишних 4-7 сантиментов талии за НЕДЕЛЮ...