Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Тело человека почти на 60% состоит из воды. Она жизненно важна для правильного функционирования организма, так как в значительной степени отвечает за клеточный гомеостаз и растворение питательных веществ [1]. Врачи связывают недостаточный питьевой режим с хроническими заболеваниями. Сохранять необходимый уровень жидкости важно, чтобы избежать обезвоживания, которое может стать причиной метаболических и функциональных нарушений...

Большинство людей, которые следовали программе по снижению веса, вероятно сталкивались с ситуацией, когда стрелка весов двигается в неправильном направлении. Многие люди винят в наборе веса еду и сладкие напитки. Однако то, что вы прочтете дальше, может вас удивить. Бескалорийный напиток номер один в мире — вода — может скрываться за вашей оплывшей широкой талией. Задержка жидкости в организме является распространенным явлением среди людей всех возрастов. Ваше тело на 50-70 процентов состоит из воды...

Ожидание: худеть легко — достаточно урезать порции и больше гулять. Реальность: даже с регулярной физической активностью и идеальным рационом вес уходит медленно или вообще стоит на месте. Вес может встать не только из-за калорийной пищи или отсутствия движения, но и по причине отеков1. В последнем случае спорт и диета спасают не всегда. В статье подскажем, как бороться с отеками в зависимости от того, почему они возникают. Добавьте в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отеков Одна из причин задержки воды в организме — избыток натрия2...

Всем привет! Задержка жидкости - тема вечная и наболевшая. Как истинный ворчливый ретроград, как обычно, скажу - сами мы в этом виноваты, за исключением тех случаев, когда перекосит какой-то зловредный ген и все пойдет не по плану. Но если уж совсем по-хорошему, то практически вся хроника и все перекосы - в наших руках. Ясное дело, что с отеками надо разбираться, и разбираться серьезно - в частности, проверить, как чувствуют себя почки, сердце, щитовидная железа. Но помимо этого и параллельно с...