Самый первый запрос у большинства женщин после родов: как убрать живот? Как влезть в вещи до беременности и как вернуть тонус и подтянутость мышц? И первое, что приходит в голову: Но так ли это на самом деле? Или настоящие “виновники” проблемы скрываются в другом? Прежде, чем вешать амбарный замок на холодильник и бросаться делать убойный сет на пресс, давайте попробуем разобраться, в чем дело, и найдем истинные причины проблем. Так мы сможем сэкономить время на восстановление после бессмысленных тренировок и вредных диет...

Растянутая кожа, дряблый живот — обычная проблема после родов. Тонус кожи снижается, она становится менее эластичной из-за большого количества гормона прогестерона, все это для того, чтобы облегчить появление ребенка на свет. Это норма — но все поправимо. Собрали 5 способов, которые помогут подтянуть кожу на животе после родов меньше чем за 2 месяца. Шаг 1: Упражнения для пресса Упражнения для пресса могут помочь укрепить мышцы живота и улучшить тонус кожи. Но приступать к ним сразу после появления...