Самый первый запрос у большинства женщин после родов: как убрать живот? Как влезть в вещи до беременности и как вернуть тонус и подтянутость мышц? И первое, что приходит в голову: Но так ли это на самом деле? Или настоящие “виновники” проблемы скрываются в другом? Прежде, чем вешать амбарный замок на холодильник и бросаться делать убойный сет на пресс, давайте попробуем разобраться, в чем дело, и найдем истинные причины проблем. Так мы сможем сэкономить время на восстановление после бессмысленных тренировок и вредных диет...

Выступающий и дряблый живот – проблема, с которой сталкиваются почти все женщины после родов. Дело в том, что растянутые во время беременности матка и брюшная стенка после родов не сразу возвращаются к прежнему тонусу. Даже когда матка окончательно сократится (на это уйдет минимум 6 недель), животик будет выглядеть не слишком плоским. Не стоит паниковать по этому поводу! По общему мнению врачей, сначала надо дать телу возможность восстановиться самостоятельно. На это уйдет от 2 до 6 недель. До этого момента обычно начинают выполнять элементарные упражнения, укрепляющие растянутые мышцы...