Как улучшить состояние сосудов и избежать тяжелых последствий? В прошлом посте мы рассказывали о том, почему важно поддерживать здоровье нашей сосудистой системы. Сегодня поговорим о том, как вернуть своим сосудам здоровье и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Вы когда-нибудь задумывались, что именно в Вашем образе жизни может скрываться причина плохого состояния сосудов? Существует три основных фактора, которые влияют на здоровье наших сосудов: 1. Избыточное дыхание. Да-да, Вы не ослышались! Исследования российских учёных, таких как К. П. Бутейко, Б. Ф. Вериго и др. показывают, что неправильное дыхание (глубокое, частое) может привести к кислородному голоданию тканей. Это значит, что даже при достаточном уровне кислорода в крови, Ваши клетки плохо усваивают его. Мембранная проницаемость клетки уменьшается. Поступление питательных веществ, микроэлементов, витаминов, сокращается. Правильное дыхание — это не просто "вдох-выдох". При спокойном дыхании, через Ваши лёгкие должно проходить 3-4 литра воздуха. Это примерно 5-7 вдохов-выдохов в минуту. Если у Вас больше — это признак гипервентиляции, которая только усугубляет ситуацию. 2. Неправильное питание. Фастфуд, жирная, острая, копчёная, солёная пища, полуфабрикаты — это настоящий удар по Вашему организму! Избыточное потребление нездоровой пищи приводит к накоплению токсинов и ухудшению состояния сосудов. 3. Малоподвижный образ жизни. Если Вы проводите дни за компьютером, телефоном или перед телевизором, Ваше тело начинает "забывать", что такое движение. А это — прямая дорога к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Чтобы вернуть здоровье своим сосудам и решить проблемы с давлением и сердцем раз и навсегда, необходимо исключить эти факторы из своей жизни! Увы, другого пути не существует. И поверьте, никакие чудодейственные эликсиры, БАДы, лекарства, массажи и специальные гимнастики не помогут, если Вы не измените свой образ жизни. Самое сложное для большинства людей в освоении здорового образа жизни - это приведение своего дыхания в режим правильного. Однако, есть простой и эффективный способ решить эту проблему легко и быстро для каждого. Это применение дыхательного тренажёра Букина ТУИ Суперздоровье. Не повторяйте ошибок миллионов людей! Вспомните поговорку: мудрый учится на чужих ошибках. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня!