Многие женщины волнует их внешний вид после родов, меня это тоже сильно беспокоило. Прочитав в свое время много статей и хочу поделиться с вами моим опытом. Через год после родов, у меня был плоский животик и многие думают что я не рожала. А животик у меня был большой и кто-то говорил что будет двойня. Восстановление происходит постепенно в течение первого года после родов, организм возвращается в нормальное добеременное состояние. Животик после родов, это растянутое состояние матки. Убрать животик после родов кормящей маме легче, с каждым прикладыванием к груди, матка сокращается...

Появление малыша — одно из самых волнующих и значимых событий в жизни женщины. Но помимо радости многие сталкиваются с различными физическими изменениями, которые произошли с их телом. Одной из наиболее распространенных проблем является восстановление живота после родов. Рассмотрим в статье, когда можно начинать тренировки и какие упражнения разрешены. Прежде чем переходить к полноценным тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с участковым врачом. И помните: если у вас диастаз, то большинство простых упражнений на пресс противопоказаны...