Легко снижать вес, когда вас не мучает аппетит. Согласны? Но вот перед вами вкусная булочка или мороженое... Что обещает ЕДА в моменте? Давайте подскажу, что чаще всего говорят мои клиенты: Моя клиентка Тося по традиции покупает после работы пирожные и ест после ужина в качестве награды за тяжелый рабочий день. Другая клиентка, Фрося, поздно по вечерам ест за компанию с мужем вместо того, чтобы идти отдыхать и предложить мужу другой формат совместного времяпрепровождения. Думаю, не сложно догадаться,...

В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...