Легко снижать вес, когда вас не мучает аппетит. Сегодня мы научим вас убирать аппетит ШАГ №1. ЕДА ОБЕЩАЕТ Почувствовав аппетит, выберите из списка, что вам обещает еда и проговорите "Еда обещает мне ..." Светлана по вечерам ест пирожные, которые обещают ей расслабление и отдых (пункт №2). Лариса по вечерам ест бутерброды с сыром, которые обещают ей отвлечение от семейных переживаний (пункт №3) ШАГ №2. ОТКУДА У АППЕТИТА НОГИ РАСТУТ Какое ваше поведение ведет к тому, что нужна еда для получения...

Легко снижать вес, когда вас не мучает аппетит. Согласны? Но вот перед вами вкусная булочка или мороженое... Что обещает ЕДА в моменте? Давайте подскажу, что чаще всего говорят мои клиенты: Моя клиентка Тося по традиции покупает после работы пирожные и ест после ужина в качестве награды за тяжелый рабочий день. Другая клиентка, Фрося, поздно по вечерам ест за компанию с мужем вместо того, чтобы идти отдыхать и предложить мужу другой формат совместного времяпрепровождения. Думаю, не сложно догадаться,...