ОЧЕВИДНОЕ, НО ВАЖНОЕ Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, и не без оснований. Он задает тон на весь ваш день, влияя на уровень энергии, тягу к еде и общее самочувствие. Многие люди совершают ошибку, потребляя слишком много углеводов и сахара по утрам, что может привести к резкому скачку уровня сахара в крови и, в конечном итоге, способствовать увеличению веса, особенно в области талии. Я ВЕРИЛА В ЭТО И НЕ ПОНИМАЛА В ЧЕМ ПРОБЛЕМА На протяжении нескольких лет, как и многие другие,...

Я никогда не была полной, но в моей жизни случился 1 случай, когда набрала 8 кг лишнего веса.  И этот случай - приятная поездка в Китай, после которой я вернулась с лишним грузом на талии, боках и щеках 🤣 Рисовый рис, рисовая лапша и рисовые булочки сделали своё дело.  Ростом я 156 см и мой нормальный вес 47 кг. Но после поездки в Китай вес стал 56 кг.  Лишние 8 кг равномерно расплылись по всему телу. Талия исчезла и грудная клетка медленно перетекала через незаметную талию в бедра. Когда-то стройные ножки покрылись слоем целлюлитика...