ОЧЕВИДНОЕ, НО ВАЖНОЕ Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, и не без оснований. Он задает тон на весь ваш день, влияя на уровень энергии, тягу к еде и общее самочувствие. Многие люди совершают ошибку, потребляя слишком много углеводов и сахара по утрам, что может привести к резкому скачку уровня сахара в крови и, в конечном итоге, способствовать увеличению веса, особенно в области талии. Я ВЕРИЛА В ЭТО И НЕ ПОНИМАЛА В ЧЕМ ПРОБЛЕМА На протяжении нескольких лет, как и многие другие,...