В одной из предыдущих статей было упомянуто, что тренироваться без пульсометра - плохая идея. В этой статье я постараюсь подробно осветить как же это правильно делать. Прежде всего конечно же вам надо определить ваши пульсовые зоны - это и будет ориентиром для дальнейшего планирования тренировок...

Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Источник: https://marathonec.ru/raschyot-pulsovyx-zon-po-nauke/ Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о том, как лучше тренироваться, в каких пульсовых зонах бегать, как питаться и так далее...