В одной из предыдущих статей было упомянуто, что тренироваться без пульсометра - плохая идея. В этой статье я постараюсь подробно осветить как же это правильно делать. Прежде всего конечно же вам надо определить ваши пульсовые зоны - это и будет ориентиром для дальнейшего планирования тренировок...