Спасительная практика при боли в плечевых суставах | ЛФК упражнения
Пульсовые зоны: как тренироваться по сердцу и не сжечь себя впустую
Многие бегают, качаются, крутят педали, но не понимают, почему одни тренировки дают результат, а другие — только усталость. Секрет в интенсивности. А точнее — в пульсе. Сердце — это датчик, который показывает, как организм справляется с нагрузкой...