Часто ли вы забываете, зачем пришли в комнату, или не можете вспомнить слово, которое вертится на языке? Всё это первые симптомы ухудшения памяти. Для улучшения памяти взрослому рекомендуется вести здоровый образ жизни (отсутствие вредных привычек, занятия спортом, правильное сбалансированное питание), постоянно изучать новое и тренировать интеллект. Рассказываем о 3 упражнениях для улучшения памяти. Все они относятся к мнемотехникам, а значит, помогут легко запоминать большие объёмы информации через ассоциации...

Что-то память стала подводить не по-детски. Подолгу не могу вспомнить имя актёра или найти, где лежат ключи от машины. Если у вас также, берем ситуацию на контроль. И советы этой статьи - на вооружение. Повышенная забывчивость – нешуточная проблема, свидетельствующая о перенапряжении мозга, его информационной перегрузке. И если эта проблема не вызвана физическими причинами, ее можно решить. Как утверждает известный российский нейропсихолог Татьяна Черниговская, мозг пластичен в любом возрасте. Главное, не давать ему бездельничать...

С возрастом память начинает подводить человека. Чтобы этого избежать, можно делать несложные упражнения Люди с самого детства развивают память: учат стихи и прозу, играют в игры на запоминание. Если не тренировать память, со временем она начнет ослабевать. Причиной могут стать не только возрастные изменения мозга, но также стресс, нервное напряжение, чрезмерное воздействие алкоголя или никотина, травмы и некоторые заболевания. Чтобы держать память в тонусе, достаточно делать несколько простых упражнений для улучшения работы мозга...