Есть место на теле, которое большинство людей не замечают, пока не встанут перед зеркалом в полный рост. Складка по нижнему краю грудной клетки — под грудью, по реберным дугам. В положении лёжа её почти не видно. Но стоит встать — и гравитация делает своё дело. Сегодня объясню, почему она появляется и как с ней работать. Причина этой проблемы — диафрагма. В норме при каждом вдохе диафрагма раздувает нижние рёбра, увеличивает объём грудной клетки снизу. При выдохе косые мышцы живота стягивают рёбра обратно...

Привет, девочки!​ Знаю, как хочется иметь плоский животик, правда?​ Но не спешите бежать в спортзал и садиться на диеты – важно понимать, что убрать лишний жир с живота – это комплексный подход. Нужно разобраться в причинах, построить правильное питание, добавить физическую активность и не забывать о том, что стресс тоже может влиять на фигуру.​ Я как раз и хочу поделиться с вами своими знаниями и советами, которые помогут вам в этом нелегком, но таком важном деле. Прежде чем начать борьбу с лишними сантиметрами на животе, важно понять, почему они вообще появились...