Мы все хотим чувствовать себя бодрее, иметь больше сил для повседневных дел и не задыхаться после пары ступенек. Хорошая новость в том, что и дыхание, и выносливость – это навыки, которые можно и нужно развивать. И самое главное, для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом. Давайте разберемся, как сделать свое тело более эффективным и выносливым, начиная с самого главного – нашего дыхания. Почему дыхание так важно для выносливости? Представьте, что ваше тело – это автомобиль, а кислород – это топливо...

Что значит связь с дыханием во время пения показала Марина Шутова. Работа с диафрагмой и дыханием. • Объем легких зависит от расправления грудной клетки. • Важно работать с диафрагмой для увеличения объема легких. • Не следует много работать ртом, лучше направлять дыхание. Правильное дыхание и атака звука. • Вдох должен быть направлен вертикально. • Не нужно бить по связкам, дыхание должно идти изнутри. • Важно, чтобы дыхание и связки работали вместе. Работа грудной клетки и диафрагмы. • Певцы должны расправлять диафрагму и грудную клетку...