Стресс давно стал частью повседневной жизни. Мы привыкаем к нему, считаем нормой и часто не замечаем, как он отражается на теле. Однако организм воспринимает стресс как угрозу — и реагирует на неё на физиологическом уровне. Канал «Точка здоровья» рассказывает, как стресс влияет на тело, почему симптомы могут быть неожиданными и что с этим можно сделать. Когда человек сталкивается со стрессом, активируется древний механизм выживания — реакция «бей или беги». В кровь выбрасываются гормоны стресса: адреналин и кортизол...

Постоянный стресс неизбежно находит отражение в теле. Когда психическое напряжение становится хроническим, внутренние системы начинают работать на износ. Это может проявляться как реальная физическая симптоматика. Тело, лишенное возможности отреагировать на стрессовую ситуацию движением или разрядкой, берет удар на себя, превращая непрожитые эмоции в реальные недомогания, а затем и в заболевания на нервной почве. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Когда стресс приходит ненадолго, тело справляется — отреагировало и успокоилось...

Когда человек говорит, что у него «всё от нервов», это часто звучит как обесценивание. Будто бы проблемы не настоящие, а выдуманные или преувеличенные. Но хронический стресс — это не эмоциональное состояние и не особенность характера. Это физиологический процесс, который напрямую влияет на работу организма. И его последствия хорошо изучены. Речь не про разовые переживания или сложные дни. Хронический стресс — это ситуация, в которой напряжение сохраняется долго и не имеет фазы восстановления. Примеры: Важно: организм не различает, откуда именно идёт угроза — внешняя она или эмоциональная...