Тренер показал, как работает физика силы. Делайте, как титаны бодибилдинга Кавальер вспоминает второй закон Ньютона: большая сила исходит из массы и ускорения. Для роста силы есть несколько способов. Ускорение для прогресса Однако бесконечно добавлять блины на штангу не получится, несмотря на то, что увеличение массы — один из лучших способов максимизировать силу и дать толчок к росту мышц. Поэтому тренер предлагает сосредоточиться именно на ускорении: чтобы увеличить эффективность работы мышц, вам нужно двигаться быстрее...

Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...