Бывают разные жизненные ситуации, которые подталкивают нас к лучшей форме себя. Например, нужно срочно похудеть к предстоящему отпуску, но ситуация кажется безвыходной? Выход есть! Я знаю два способа привести фигуру в идеальную форму. Вернее, способ один, но нужно соблюдать 2 действия. Это и одно, и другое. Самый рабочий вариант (почитайте про Интервальное голодание)‚ это 16 часов голод, 8 часов пищевое окно. Едим 8, 12, 16. Или 7, 11, 15. Или 11, 15, 19 в общем, любые варианты. Главное за 3 часа до сна не ешьте и 16 часов без еды...

Есть много способов сбросить вес быстро. Тем не менее, большинство из них сделает вас голодным и неудовлетворенным. Если у вас нет железной воли, то голод заставит вас быстро сдаться и отказаться от этих планов. План, изложенный здесь, позволит: Значительно уменьшить аппетит. Терять вес быстро, без голодания. Улучшить ваше метаболическое здоровье одновременно. Вот простой 3-х шаговый план для быстрой потери веса. 1. Сократить сахар и крахмал Наиболее важной частью является сокращение сахара и крахмала (углеводов)...