Фитбол или шар для занятий фитнесом - вещь, способная принести немалую пользу своему обладателю. Стоит недорого, вносит разнообразие в тренировки, укрепляет спину и улучшает равновесие. Плюсов не счесть, а минусов не найти, ну, разве что место занимает. Поверхность гимнастических мячей может быть гладкой или с небольшими бугорками. Последние отлично подходят для расслабляющих практик, направленных на работу с позвоночником. Для тренировок лучше остановиться на первом варианте. Выбирая инвентарь, позаботьтесь о своей безопасности и проконтролируйте наличие надписи ABS или BRQ...