Многие фитнес – тренеры утверждают, что упражнения на шаре для похудения являются наиболее эффективными для устранения живота. За счет постоянного балансирования, мышцы находятся в напряжении в течение всей тренировки, что позволяет качественно их проработать. Упражнения для похудения можно делать дома или в тренажерном зале, выбирая комплекс для всего тела или для проблемной зоны. Что полезного в занятиях на фитболе Использование спортивного шара в тренировках дает следующие преимущества: Размер...

Воздушные шарики стали почти обязательным атрибутом праздников, в том числе домашних. Везти самим или заказывать доставку конструкций из шаров не всегда удобно, некоторые люди предпочитают украшать помещение самостоятельно. Сегодня мы расскажем, как надуть воздушные шары дома так, чтобы они выглядели как от профессионалов. Чем наполнять шары Дома шарики в основном надувают воздухом. Они не будут летать под потолком, а только лежать на полу. Чтобы оформить ими помещение, можно сделать из шариков гирлянду, стойку или арку...