Чтобы справиться с эмоциями, нужно сначала их себе присвоить. Это не ты меня злишь, обижаешь, пугаешь. А это я злюсь, обижаюсь, боюсь. Это моя злость, моя обида, мой страх. Любая эмоция - это мой продукт, а не что-то привнесенное извне. Наши эмоции рождаются в теле. И прожить эмоции - значит установить контакт со своим телом. Когда я злюсь, обижаюсь, что со мной происходит? Какие ощущения появляются в теле? Где я наблюдаю напряжение? Когда мы осознаем внутренние процессы, у нас как будто появляется...

Предыдущая статья Как управлять своими эмоциями? Часть 1. Подготовка к новому делу Отдельно стоит обсудить эмоции возникающие в связи с предстоящим новым делом, которое может существенно продвинуть вас. Больше всего энергии отнимают сомнения и внутренняя борьба с самим собой, когда вы пытаетесь оценить правильно ли ваше решение, принесет ли оно результат, способны ли воплотить его, достойны ли замахнуться на такое дело. От этого нужно избавляться. Следует быстро принимать решение и переходить к действиям...