Давайте поговорим о том, что такое способность выдерживать свои чувства, что стоит за этим навыком. Думаю, что основное: это способность не реагировать мгновенно, когда внутри происходит что-то по-настоящему неприятное или болезненное. Например, когда вы расстаетесь с партнером, и в моменты, когда накрывает пустота, скука или непереносимая тоска, первое импульсивное желание - немедленно совершить какое-то действие, лишь бы не соприкасаться с этим состоянием. Написать сообщение, позвонить, напиться...