Неспокойная обстановка в мире сейчас посеяла зерна тревоги во многих людях. Есть тревожность после просмотра новостей, тревога за будущее, за семью. Иногда она накрывает такой волной, что становится трудно дышать. Но с тревогой нужно и можно справляться, потому как она намного ухудшает качество жизни. Я в своей жизни столкнулась с тяжелой болезнью, с шизофренией – и поняла – насколько зыбко будущее. Я ждала плохого и боялась его: образ психиатрической больницы всегда вставал перед глазами. Было также тревожно учиться в институте на психолога, я очень боялась, что меня «раскусят»...

Чувство тревоги и беспокойства знакомо каждому человеку. Это вполне нормальное состояние, помогающее справиться со стрессом, но порой тревожность «гасит» все другие чувства и становится преобладающим. Тревога и тревожность: в чем разница Тревога – это переживание неблагоприятной ситуации. Волноваться за своих близких или перед ответственным событием – нормально. И, напротив, люди, которые не переживают ни за что, не способны разделить с другими волнения, вызывают у нас удивление и даже негативные эмоции...