Путь к осознанности Что значит – «справиться с агрессией»? Большинство из нас представляет это, как умение сдержаться, не проявить злость, не ответить резкостью на резкость. Сжать кулаки и промолчать. Человек, который проявляет терпение в самой острой эмоциональной ситуации, кажется нам сильным и мудрым. Позволяя себе показать свою злость, нередко мы ругаем себя или испытываем чувство вины за это. Ведь многие из нас с детства слышат о том, что воспитанные люди так себя не ведут, что злиться – плохо...

Гнев - самая сильная эмоция, с которой знакомы все. Хоть раз, но все мы испытывали гнев, и порой нам было сложно его контролировать. Проявление гнева пугает... А ведь с этим всепоглощающим чувством важно научиться обращаться. В интернете много советов, которые можно описать одной фразой "успокойтесь и переключитесь". Но порой хочется выразить свои эмоции физическим действием. Например, покричать. Иногда хочется громко кричать, и мы понимаем что своим поведением мы можем доставить неприятности другим...