🧠 Как справиться с головной болью без таблеток Головная боль – это сигнал, что организм просит внимания, и мы рекомендуем устранить причину, а не глушить симптом таблетками. 1. Проверьте уровень воды и питания Обезвоживание – частая причина боли. Выпейте стакан воды, добавьте немного соли или лимона, чтобы восстановить баланс электролитов. Не пропускайте приёмы пищи, низкий уровень сахара в крови тоже может провоцировать боль. 2. Свежий воздух и движение Долгое сидение, особенно перед экраном, снижает насыщение мозга кислородом...