Как быстро заснуть, ведь завтра рано вставать, а спать не хочется совсем? Мы приводим действительно работающие советы от бессонницы

Так хочется спать , но  как заснуть быстро? Это очень  распространенная проблема, согласно медицинской статистике бессонницей страдают более 10% населения, и это только те, кто обращается за медицинской помощью, а сколько таких, кто не обращается к врачу. О нарушении сна в качестве проблемы со здоровьем говорят тогда, когда человек переживает такое состояние регулярно на протяжении длительного времени, в результате чего снижается качество его жизни. Не хочу Вас пугать, но бессонницу могут вызвать...