Ваш вес идеален, вы достигли этого диетой, тренировками или другими способами. Однако, вес – понятие динамичное, как сохранить его в стабильном состоянии и не прибавить лишнего? Это вопрос серьезный, сложный...

Когда удается, наконец, достичь желаемой отметки на весах или размера одежды, очень многие дают слабину, и под предлогом заслуженного отдыха, возвращаются к прежнему рациону и привычкам, которых придерживались до диет. И вернувшиеся с верхом килограммы заставляют людей либо снова садиться на изнуряющие диеты, либо впасть в депрессию. Как избежать подобных ошибок и окончательно закрепить достигнутый невероятным трудом результат? Прежде всего, нужно понять, что достижение определенного результата – это только начало, и дальше вовсе не должно быть намного легче...