Красивый животик Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Приседания...

Делай эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц ты заметишь, как жир начнет уходить с боков и живота, а талия приобретёт красивые очертания. 1. Приседания. Начни с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. Сделай по 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу...